奔跑中的小时候
影片是从一只飞舞的羽毛开始的。这片羽毛随着风飘飘荡荡，最后落在一双沾满了泥巴的鞋子旁边，穿这双鞋的就是坐在路边等公车的阿甘。阿甘把它捡起，夹在一本画册里，然后锁进了手提箱。这一段羽毛飞舞的内涵在本文结尾进行解读，先来说说这段片头的音乐。这是由作曲家亚伦·史维斯查创作的原创配乐，轻巧的钢琴声犹如清澈的泉水般缓缓流淌，浪漫中不乏温馨。音乐作为影片的一个重要线索和背景提示，在片中占有很重要的作用。而片头这段音乐以其优美的旋律被人们所熟知，经常用来作为电台节目或诗朗诵的背景音乐。
阿甘在等待公车的时候，还不忘跟旁边的人搭讪。但是看上去他更像是在自言自语。他拿出了一盒巧克力伸给旁边的那位黑人女孩，并且说：“我妈妈说过，人生就像一盒巧克力，你永远也不知道会是什么味道。” 阿甘第一个亮相的部分是他的鞋，这预示着接下来我们要通过鞋开始认识他了。用阿甘的话来说就是“从鞋可以看到很多东西，你去过哪，要去哪”，他最骄傲的就是他的“宝鞋”。
原来阿甘小时候就不会走路。母亲带他去看医生，医生就给他的腿套了一个箍儿。医生说了一句话：“他背驼的像个政客。”这暗含了当时人们对政客阿谀奉承的丑恶嘴脸的厌恶。阿甘说到自己名字的由来，是因为母亲用一位英雄的名字来命名的。但是从画面来看，那个英雄分明是3K党的头头。3K党是专门谋害黑人的恐怖组织，但是后来阿甘又跟黑人做了朋友，这前后的反差又带有了讽刺意味。
阿甘的母亲不断的告诉阿甘：“你跟别人没有什么不同。”但是接下来所接的镜头是校长对阿甘的母亲说：“你的儿子不一样，他的智商只有75。”这样的衔接很有喜感，也让我们知道原来阿甘是一个弱智儿童。校长让他上特种学校，但母亲为了让孩子上学，她不得不和校长“潜规则”。这一段暗示性极强的戏码也带有一种黑色幽默的意味。校长不怀好意的问阿甘的母亲：“您的丈夫在家吗？”母亲心领神会的说：“他度假去了。”等到校长和母亲嘿呦完之后，阿甘问母亲：“度假是什么意思？”母亲回答：“你去了一个地方，再也不回来了。”所以影片最后母亲去世的时候，阿甘说她去度假了。其实，母亲的做法虽然很极端，但是依然可以看出一位平凡的母亲对儿子的那份舐犊情深，这样的母爱同样让人感动。
开学第一天，阿甘坐班车去上学，他很谨慎的上了车，但是没有人给他让座，小朋友们都排挤他。这时，他“第一次听到的最美的声音”，那就是珍妮对他说：“你可以坐在这儿。”于是，一段美好的感情就此开始了。他们可谓青梅竹马，整天形影不离，就像秤和坨一样。他们手牵手坐在树上，做最要好的朋友。
阿甘的母亲说过：“奇迹每天都会发生，可有人根本不相信。”其实奇迹就发生在了阿甘的身上。有一群男孩欺负他，珍妮对阿甘说：“快跑！”然后奇迹就发生了，阿甘跑着跑着突然就挣脱了腿上的桎梏，飞也似的跑了，比风还快。珍妮的“跑”对他来说就是动力，那可真是爱情的力量。从那之后，“跑”成了阿甘生命的主题。
珍妮的爸爸是个农民，但是珍妮却总躲着爸爸。她祈祷变成一只小鸟，好飞得远远的。片中没有说明他们之间到底发生了什么，但是可以看出珍妮对父亲的怨恨很深，这也许是她后来一系列叛逆行为的驱使原因。
误打误撞的青年时代
在表现成长的时期转换时，影片依然是用“跑”来表现的。又是一群男孩要欺负阿甘，只是自行车变成了汽车，珍妮又喊“快跑”，阿甘又是飞也似的跑。最后他歪打正着的跑进了一个橄榄球场。于是镜头一转，迎来了一个长大了的阿甘。这个时候的阿甘上了大学，还真的参加了橄榄球队。在球队里没有人能跑得过他。一个智商落后于别人的弱智儿，但是跑步却始终跑在别人前面，可见每个人都有过人之处，世界上没有不公平的待遇。
影片展现了60年代末的一段史实。当时黑人都是被社会歧视的，黑人更不允许上大学。阿拉巴马州立大学破天荒的录取了两位黑人，学生们都嗤之以鼻。但是阿甘却又稀里糊涂的上前当众拾起女黑人学生掉的书，还作了个打招呼的手势，顺便上了电视。这无意之举却让人对阿甘肃然起敬。与之俱来的是华莱士总统被刺事件，片中出现了很多总统被刺的事情，展现当时美国政坛的混乱不安。同时有趣的是，每当有总统被刺，都预示着阿甘要经历不太好的事情。比如这一次，他把珍妮的男友揍了一顿，好心办了坏事。
阿甘与珍妮聊天，她说她的梦想就是当一名歌手，站在舞台上给观众唱歌。面对纯真无知的阿甘，她又脱掉了胸罩，这把阿甘吓得不敢直视，就算用手摸也让他感到很不舒服。珍妮的这一举动可以看作是她在“勾引”，但是未必就是因为她爱阿甘才这么做，这其中可能带着试探和挑逗，或者是纯粹的寻开心。不过阿甘却彻底陷入了对珍妮的爱慕中。
他后来被肯尼迪总统接见，他说“ 最大好处就是吃得好，穿得好”，在白宫他喝了15瓶饮料。当总统问他“感觉怎么样”，他回答：“我想撒尿。”这逗乐了总统，十分有趣的黑色幽默。在阿甘上厕所的时候，我们可以看到在厕所里摆放着玛丽莲·梦露的照片，这在暗讽肯尼迪和梦露之间的暧昧关系。后来肯尼迪被暗杀了，而阿甘也落入了越战的虎口。
生死一线的越战
拿到了大学学位之后，阿甘直接就去参军了。在车上他又遭遇了没人让座的尴尬局面。这时一个黑人请他坐在旁边，看来阿甘真的跟黑人最有缘。这个黑人叫巴伯，他撅着下嘴唇，滔滔不绝的讲述捕虾船的事情。他说他退伍之后肯定不会干别的，而是买一个捕虾船做捕虾的生意。
军队的生活里，阿甘展现出惊人的天赋。他上枪膛的速度总是最快的，连长都称他是天才。而巴伯不论是上枪膛、擦皮鞋、擦地，都在谈论虾的事情。
珍妮被学校开除了，开始在夜总会做驻唱歌手。她赤裸身体弹吉他，还遭到了顾客的调戏。幸亏阿甘出手相助，但是珍妮很不爽。“你不能老是这样做。” 阿甘说：“我爱你。” 珍妮说：“你不知道什么是爱。”他真的不知道吗？事实证明，其实是阿甘是最懂爱的，而珍妮却是真正的糊涂。分别前，珍妮对阿甘说：“遇到麻烦，你不要逞能，你只要跑，跑得远远的。” 其实这样的鼓励最能焕发出阿甘的斗志，也必然是他奋勇前行的指明灯。
飞到越南之后，这里的战士都在烧烤、打牌、喝啤酒，那景象跟《陆军野战医院》里的情景很像，反正就是没有一个人是干正经事的。丹·泰勒中尉一副威武不可侵犯的样子，他提醒阿甘要勤换袜子，还要“保护好你的脚”。结果他后来失去了双脚，这又是一个黑色幽默的段子。
丹中尉有点神经在过敏，总是谎报军情。越南古怪的天气也让他们吃尽了苦头，居然连着下了4个月的雨，还是各种各样的雨：小雨、倾盆大雨、侧面下的雨、从下往上的雨。如此艰苦的条件里，巴伯还不放弃对捕虾的梦想，而这时背景音乐也是很应景的《加州梦想》。通常，得不到的才是梦想，这也是一种预兆。
突然雨停了，这时响起了Buffalo SPringfield乐队的歌曲《For what it's worth 》，第一句词“There's something happening here”（有什么事情正要发生），果然，就在此时，越南人的枪声四起，阿甘他们中了埋伏。一场出其不意的枪战立刻爆发。由于整个排措手不及，因此损失惨重。丹中尉下令撤退，阿甘记住了珍妮的话，跑得特别快，很快就剩下他一个人了。他突然想起要回去救巴伯，但是途中又救了很多人，最后耽误了时间的巴伯被发现的时候已经奄奄一息了。他在临死前说了一句感动无数人的话：“我想回家。”这是多么深刻的反战口号啊！
阿甘的屁股中了子弹，在医院里养病，而一再提醒要保护脚的丹中尉却失去了双腿。在医院里，阿甘不学自会了打乒乓球，他好像天生就会打，而且玩得有模有样出神入化，就算没有人陪他打，他也会一直打。但此时丹中尉心里很不平衡，他对阿甘怒吼：“我本该死在战场上 那本该是我的命运”，他的意思是阿甘不应该来救他，他认为人的命运都是命中注定的，不论如何都不能改变的。宿命论让他无法对现在的生活充满信心，于是他内心开始堕落。
丹中尉回家后的两个星期，阿甘也离开了越南。他又受到了总统的接见，总统问他伤口在哪儿，他就脱了裤子撅着屁股给总统看。而屁股对着总统，其实就是对总统发动越战的嘲弄。
茫然的华盛顿生活
阿甘出席了华盛顿集会，这是美国民众举行反对的大示威。阿甘被推上台跟大家说几句话，结果突然有反对他们的人拔掉了所有的插线。于是阿甘说的那席话台下的民众根本就没听见。当看到人们对他的发言没有反应，那个场景会冷死人。由于阿甘的话正好没被大家听到，所以无论他的立场是哪一方，台下的人都没法找他麻烦，这大概是导演的有意安排。突然，人群中传出一声呼喊，珍妮居然从人群中跑了出来，阿甘喜出望外，两个人在水池中间抱在了一起。这一次，所有的人都欢呼了起来。这是阿甘心目中“一生中最快乐的时刻”。你注意，他把所有的“最”字都给了珍妮。
珍妮带阿甘认识她的新朋友。她的朋友们都是一群反歧视、反越战的嬉皮士，她的一个男朋友还是学生民主社团的团长。阿甘不能容忍珍妮被打，他又上前又出手揍了那个男的。对此，他对珍妮说：“我想成为你的男友。”但珍妮没有没反应，可能她还觉得阿甘不懂什么是爱吧。不久之后，珍妮找到了自己的伙伴，他们要要去加利福尼亚追逐自己的理想。嬉皮士们的一大特点就是浪迹天涯。在《三藩市》的音乐声中，阿甘把勋章给了珍妮：“我能得到它是因为我做了你要我做的事。”珍妮问：“你为什么对我这么好。”阿甘说：“因为你是我的女友。”珍妮说：“我永远都是你的女友。”但他们说的“女友”不是一个概念。于是珍妮再次离开了阿甘的生活。
由于阿甘玩乒乓就像表演，所以他还去了中国，这就是历史上著名的中美“乒乓外交”。他还上了访谈节目，坐在他旁边的就是约翰·列侬。主持人问阿甘：“你对中国有什么印象？”他回答：“他们什么都没有，他们那的人不去教堂。”主持人说：“没有宗教吗，那太可怕了。”这个是典型的美式幽默，他在影射当时China还很保守，不接受其他国家的文化。阿甘看上去不喜欢约翰·列侬，而几乎约翰·列侬所有的对白都是来自他的歌《想像》。
阿甘遇见了丹上尉，如今的他一副落魄相，全然没有了当年的霸气，他现在只能靠政府的资助维持生活。电视里播出的节目是又一拨入伍兵在接受检阅。丹中尉看后说：“他们找到上帝了吗？”可见，相信命运之说的丹中尉已经不信上帝了。阿甘说他要买一艘捕虾船，捍卫朋友的诺言时，丹中尉还笑话他：“你要是当上了船长，我就给你当大副。”后来丹中尉果然成了阿甘的大副。其实你可以看到丹中尉说的每一句话都是事与愿违的，他相信命中注定，然而他的经历是不是正在印证着他的的的不正确呢？性工作者来为他俩服务的时候，一个女的嘲笑阿甘傻，丹中尉勃然大怒：“再说他傻我就杀了你。”阿甘心里明白，那是因为他也不愿别人叫他废物是一样的。
尼克松接见了阿甘，阿甘还住进了高档酒店。夜里，阿甘打电话叫人到对面楼去查看一下，他说他被楼对面的手电筒的光照的睡不着。这其实就是著名的"水门事件"，导演巧妙安排了甘作为检举人。后面我们果然看到了尼克松辞了职。而此时阿甘也收到了退伍令，他的服役期满了。他再也不能打乒乓球了，于是他偷偷带走了一个球拍作为纪念。
寻觅幸福的年纪
阿甘回家了，见到了白发苍苍的母亲。她收集了所有儿子的东西，比如招牌画和球拍。阿甘为了完成巴伯的遗愿，买了一艘捕虾船，从此他真的成了一名捕虾船船长。他把这艘船取名为“珍妮号”——全世界最好听的名字。但是阿甘却不知道，此时的珍妮却过着花天酒地吸毒肉欲的生活。她曾想过自杀，但是没有勇气。这两个人在两个地方经历着不同的人生道路。
丹中尉履行了诺言，过来了给他当大副。但是貌似他才是指挥官，每次按照他说的方向去捕虾，可是都是一只虾也捉不到。这应该是照应前面越战的时候他经常性地敏感反应，让部队趴下的结果也是什么都没有。飓风袭来的时候，丹中尉坐在桅杆上大骂上帝，这个时候的他又显示出了英雄的气概。有趣的是，在这场风暴中，所有的捕虾船竞争者都丧命了，只剩下了他们这艘船。从那之后，每次捕虾都是大丰收。他们成立了巴布甘捕虾公司，买卖越做越大，已经有12艘船了。在这个时候，丹中尉说了一句很感性的话：“你救了我的命，我从没谢过你。”从此他不再骂上帝了。看来他已经顺从了命运的安排。
又是福特总统遇刺，果然坏消息传来，妈妈病了。病榻前的母亲很平静：“我要死了。”阿甘像个孩子似的问：“你为什么要死？”“到时候了，我也该死了。你不用害怕，死是人生的一部分，人注定是要死的，我尽了最大的努力，你应该把握好自己的命运，你应该自己去体会。人生就像一盒巧克力，你不知道会是什么味道。”这段话其实是母亲对生命的看法，那就是人是无法把握命运的，飘零是永远的状态。后来母亲因癌症去世了。
后来的阿甘捐钱做慈善，生活变得充实，无非就是割草之类的。但是他还会想起珍妮。有一天，珍妮回来了，他们又像小时候那样在一起了，这是阿甘这辈子最快活的时候。终于，阿甘向珍妮求婚了：“愿意嫁给我吗？我会是个好丈夫的。”珍妮说：“再说吧。”阿甘说：“你不愿意嫁给我，你不会娶我的。你为什么不爱我？珍妮。我虽然不聪明，可是我知道什么是爱。”这是阿甘内心最迫切最真实的心声，因为他真的是爱珍妮。晚上，珍妮抱着说：“我是爱你的。”可是，第二天她就离开了，还把勋章还给了他。她真的懂爱吗？
这下阿甘受了刺激。他不停的跑，横穿了阿拉巴马，然后跑到了海边，又往回跑，又到了海边，又掉头跑，从来没有停过。记者都来采访他，还有广告商给他贴人体广告，又有了一大批的追随者，甚至帮一个T恤商给了灵感（Smile）。阿甘在跑步时踩到 shit，旁边一位失意的商人问他对此事的看法，阿甘表情轻松地说：“Shit Happens”，这个商人于是将“SHIT HAPPENS”做成标语，结果大卖。 电影下一幕镜头出现一台后面贴有“SHIT HAPPENS”标语的汽车，飞来横祸地被后面的另一台车子撞了……果真是“Shit Happens”。他就这样跑了三年2个月14天零16个小时。有一天，他突然停了下来，说“我太累了，我想我该回家了。”然后就回去了。或许他想通了，觉得这样实在没有意义，他按照珍妮说的方法跑，可是跑来跑去也换不回珍妮，所以他还是去做点有意义的事情为好。
里根总统遇刺了，但这一次却是一件好事。珍妮写信给他，让他到萨瓦镇看看她。到这里为止，影片的两条线索汇合，过去时空与现实重合了。
抓不住的命运
阿甘来到了珍妮家，她已经有孩子了。珍妮给儿子起名字福瑞斯，而孩子的爸爸就是阿甘。阿甘十分惊讶，他问他聪明吗？珍妮说他是班上最聪明的。阿甘那种幸福的表情真是溢于言表。珍妮告诉阿甘：“我带了一种病毒 大夫也没见过。你会娶我吗？”阿甘想都不想的说：“当然。”依据情况推测，珍妮感染的应该是艾滋病毒。但是如果她患了艾滋病，为什么还要和阿甘生孩子呢？那不就意味着不久之后阿甘也将告别人世了吗？但是影片没有涉及那么多，毕竟他们真的结婚了。
婚礼上，丹中尉也来了。他装上了新腿，他的亚裔妻子很有可能是越南人，而他当年在越南的时候可是最痛恨越南人的，丹中尉的整个人生都是扭曲的。阿甘和珍妮举行婚礼时，丹中尉是站在最后，其他人都是坐着的。对于失去双腿的人，能够站立着就是幸福。婚后，一家三口其乐融融。
与他的母亲的情况一模一样，珍妮也快要走到生命的尽头了。阿甘在珍妮的病榻前回忆起越南战争的事情。而珍妮也终于说出了那句迟来的“我爱你。”珍妮去世后，阿甘把她埋在了他们俩的树下，还把她爸爸的房子推到了。阿甘说“死是人生的一部分。”所以他更加释然的看待珍妮的离去。生活还将继续，他的希望还在儿子身上，所以他们都会继续好好的活。阿甘也开始思考了一个很艰深的问题：“我们的命运是注定的，还是就像风一样飘着不知道飘向哪儿？也许两者都是，也许两者会同时存在。”
阿甘送儿子上学，儿子上车的情形也与他小时候一模一样。原本阿甘想提醒儿子不要跟陌生人说话，但是他临时改为“我想告诉你我爱你。”其实生命就是一场轮回。阿甘小时候上校车和阿甘的儿子上校车几乎一模一样，阿甘的母亲和珍妮的临终也都机会一模一样，珍妮和阿甘坐在树上和后来阿甘与珍妮坐在那里几乎一模一样……所有的轮回都在印证着命运的无常。片尾，那只羽毛又随风飘动了。其实这支羽毛与之前阿甘思考的问题是有着关联的：“我们的命运是注定的，还是就像风一样飘着不知道飘向哪儿？也许两者都是，也许两者会同时存在。”命运是漂泊不定的，就像羽毛不知道下一秒要去到哪里，所以只能随遇而安，听天由命。但是羽毛偏偏就落到了阿甘的脚下，还被夹进了书里，这也说明了命运是命中注定的，它注定了要落在那里。所以两者是同时存在的。阿甘的故事其实正是“面朝大海，春暖花开”的完美诠释：做人要心胸开阔，任何生活的苦难都会过去，幸福即将来临。想不到这样一个难题竟然被一个弱智儿悟到了。
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